လျှပ်စစ်ဘီးတပ်ကုလားထိုင်ကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် လျှပ်စစ်ဘီးတပ်ကုလားထိုင်များ ဝယ်ယူရန် အဓိကအချက်သုံးချက်။

ဒီအတွေ့အကြုံကို လူတော်တော်များများ ကြုံဖူးကြမှာပါ။သက်ကြီးရွယ်အိုတစ်ဦးသည် အမြဲကျန်းမာနေသော်လည်း အိမ်တွင်ရုတ်တရက်ပြုတ်ကျခြင်းကြောင့် ကျန်းမာရေးစတင်ကျဆင်းလာပြီး အချိန်အတော်ကြာ အိပ်ယာမှထခြင်းပင်။

သက်ကြီးရွယ်အိုတွေအတွက်တော့ ပြုတ်ကျရင် သေစေနိုင်ပါတယ်။National Disease Surveillance System မှ အချက်အလက်များအရ ပြုတ်ကျခြင်းသည် တရုတ်နိုင်ငံတွင် အသက် ၆၅ နှစ်အထက် လူများ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုနှင့် သေဆုံးမှု၏ နံပါတ်တစ် အကြောင်းရင်း ဖြစ်လာကြောင်း သိရသည်။

သုတေသနပြုချက်အရ တရုတ်နိုင်ငံတွင် သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ 20% ကျော်သည် လဲကျပြီး ပြင်းထန်စွာ ဒဏ်ရာရကြသည်။ပုံမှန်အားဖြင့် ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်သော သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်ပင်လျှင် 17.7% သည် ပြုတ်ကျပြီးနောက် ပြင်းထန်သော ဒဏ်ရာများကို ခံစားနေကြရဆဲဖြစ်သည်။

အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းတို့၏ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု သိသိသာသာ ကျဆင်းလာသည်။ငယ်ငယ်တုန်းက လဲမိ၍ ထကာ ပြာများကို ပုတ်ပြီး ထွက်ခွာသွားခဲ့သည်။အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ အရိုးပွရောဂါကြောင့် အရိုးကျိုးတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

thoracic ကျောရိုး၊ lumbar ကျောရိုး၊ တင်ပါးဆုံရိုးနှင့် လက်ကောက်ဝတ်တို့သည် အဖြစ်အများဆုံး အရိုးကျိုးသည့်နေရာများဖြစ်သည်။အထူးသဖြင့် တင်ပါးဆုံရိုးကျိုးခြင်းအတွက်၊ အရိုးကျိုးပြီးနောက် နှစ်ရှည်အိပ်ရာဝင်ရန် လိုအပ်ပြီး အဆီများစုပုံခြင်း၊ hypostatic pneumonia၊ bedsores နှင့် ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းစသည့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အရိုးကျိုးခြင်းကိုယ်တိုင်က အသက်မသေပါဘူး၊ ဒါဟာ ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေပါ။သုတေသနပြုချက်အရ သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ တင်ပါးဆုံရိုးကျိုးခြင်း၏ တစ်နှစ်သေဆုံးမှုနှုန်းမှာ 26% မှ 29% ဖြစ်ပြီး နှစ်နှစ်သေဆုံးမှုနှုန်းမှာ 38% အထိ မြင့်မားသည်။အကြောင်းရင်းကတော့ တင်ပါးဆုံရိုးကျိုးခြင်းရဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာပါ။

သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ပြုတ်ကျခြင်းသည် အန္တရာယ်သာမကဘဲ ဖြစ်ပွားနိုင်ချေ အလွန်များပါသည်။

အသက်ကြီးသူများတွင် အမျိုးသမီးများသည် အမျိုးသားများထက် အဘယ်ကြောင့် ပို၍ ကျဆင်းနိုင်သနည်း။

ပထမအချက်မှာ အသက်အရွယ်အုပ်စုအားလုံးတွင် အမျိုးသမီးများသည် အမျိုးသားများထက် ကျဆင်းနိုင်ခြေပိုများသည်။ဒုတိယအချက်မှာ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ အမျိုးသမီးများသည် အမျိုးသားများထက် အရိုးထုထည်နှင့် ကြွက်သားများ လျင်မြန်စွာ ဆုံးရှုံးကြပြီး အမျိုးသမီးများသည် သွေးအားနည်းခြင်း၊ သွေးပေါင်ကျခြင်းနှင့် မူးဝေခြင်းစသည့် အခြားရောဂါများ ခံစားရနိုင်ချေ ပိုများပါသည်။

ဒီတော့ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေ နေ့စဉ်ဘ၀မှာ ပြုတ်ကျပြီး ပြုပြင်လို့မရနိုင်တဲ့ ဆုံးရှုံးမှုတွေကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

လျှပ်စစ်ဘီးတပ်ကုလားထိုင်များသည် ခရီးသွားလာရန်အတွက် အလွန်ရေပန်းစားလာခဲ့ပြီး သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် အဝလွန်သောလူငယ်များအတွက် ခရီးသွားရန် အရန်ကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။မသန်စွမ်းသူများ သို့မဟုတ် လမ်းမလျှောက်နိုင်သူများသည် လျှပ်စစ်ဘီးတပ်ကုလားထိုင်များကို ဝယ်ယူကြမည်ဖြစ်သည်။တရုတ်နိုင်ငံတွင် ဘီးတပ်ကုလားထိုင်များကို မသန်စွမ်းသူများသာ အသုံးပြုသည့် အယူအဆကို ကမ္ဘာက ပြုပြင်ရန် လိုအပ်နေသေးသည်။လျှပ်စစ်ဘီးတပ်ကုလားထိုင်ဖြင့် ခရီးသွားခြင်းသည် သက်ကြီးရွယ်အိုများ လဲကျနိုင်ခြေကို ကောင်းစွာရှောင်ရှားနိုင်ပြီး သက်တောင့်သက်သာ သွားလာနိုင်သည်။

ဒါဆို သက်ကြီးရွယ်အိုတွေအတွက် သင့်တော်တဲ့ လျှပ်စစ်ဘီးတပ်ကုလားထိုင်ကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။

1. လုံခြုံရေး

သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် မသန်စွမ်းသူများသည် ရွေ့လျားသွားလာနိုင်မှု အကန့်အသတ်ရှိကြပြီး လျှပ်စစ်ဘီးတပ်ကုလားထိုင်များကို အသုံးပြုသည့်အခါ ဘေးကင်းရေးသည် ထိပ်တန်းဦးစားပေးဖြစ်သည်။

လျှပ်စစ်ဘီးတပ်ကုလားထိုင်များ၏ ဘေးကင်းရေး ဒီဇိုင်းတွင် အဓိကအားဖြင့်- နောက်ပြန်ဆန့်ကျင်ဘက် သေးငယ်သောဘီးများ၊ ထိုင်ခုံခါးပတ်များ၊ လမ်းချော်တာယာများ၊ လျှပ်စစ်သံလိုက်ဘရိတ်များနှင့် ကွဲပြားသောမော်တာများ ပါဝင်ပါသည်။ထို့အပြင်၊ အချက်နှစ်ချက်ကို အာရုံစိုက်သင့်သည်- ပထမ၊ လျှပ်စစ်ဘီးတပ်ကုလားထိုင်၏ ဆွဲငင်အားဗဟိုသည် အလွန်မမြင့်သင့်ပါ။ဒုတိယ၊ ဘီးတပ်ကုလားထိုင်သည် ကုန်းစောင်းပေါ်မှ ချော်မသွားဘဲ ချောမွေ့စွာ ရပ်နိုင်သည်။ဤအချက်နှစ်ချက်သည် ဘီးတပ်ကုလားထိုင်သည် ချော်လဲမည့်အန္တရာယ်နှင့် ဆက်စပ်နေပြီး အလွန်အရေးကြီးသော ဘေးကင်းရေး ထည့်သွင်းစဉ်းစားမှုဖြစ်သည်။

2. နှစ်သိမ့်ခြင်း။

သက်သောင့်သက်သာရှိမှုသည် အဓိကအားဖြင့် ထိုင်ခုံအကျယ်၊ ကူရှင်ပစ္စည်း၊ နောက်ခုံအမြင့် စသည်တို့ပါဝင်သည့် ဘီးတပ်ကုလားထိုင်ထိုင်ခုံစနစ်အား ရည်ညွှန်းသည်။ ထိုင်ခုံအရွယ်အစားအတွက်၊ သင့်တွင် အခြေအနေများရှိပါက စမ်းသပ်မောင်းနှင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။သင့်တွင် စမ်းသပ်မောင်းနှင်မှု မရှိလျှင် အရေးမကြီးပါ။သင့်တွင် အလွန်ထူးခြားသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေရှိပြီး အရွယ်အစားအတွက် အထူးလိုအပ်ချက်များ မရှိပါက၊ ယေဘုယျအရွယ်အစားသည် အခြေခံအားဖြင့် သင့်လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပါသည်။

ကူရှင်ပစ္စည်းနှင့် ထိုင်ခုံအမြင့်၊ ယေဘူယျဆိုဖာထိုင်ခုံ + မြင့်သော ကျောခုံသည် သက်တောင့်သက်သာအရှိဆုံးဖြစ်ပြီး သက်ဆိုင်ရာအလေးချိန် တိုးလာမည်ဖြစ်သည်။

3. သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူခြင်း။

သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူခြင်းသည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလိုအပ်ချက်များနှင့် ဆက်စပ်နေသော အကြီးမားဆုံးအချက်ဖြစ်သည်။သန့်စင်သောရွေ့လျားနိုင်သောဘီးတပ်ကုလားထိုင်များသည် ယေဘူယျအားဖြင့် ခေါက်သိမ်းရလွယ်ကူပြီး လည်ပတ်နိုင်သောဘီးတပ်ကုလားထိုင်များနှင့် ကြာရှည်ခံနိုင်ရည်ရှိသောဘီးတပ်ကုလားထိုင်များသည် အတော်လေးလေးလံပြီး သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူခြင်းမရှိပါ။

လမ်းလျှောက်ရတာနဲ့ စျေးဝယ်ထွက်ချင်နေတယ်ဆိုရင် အိမ်မှာခေါက်လို့ရတဲ့ ပေါ့ပါးတဲ့ဘီးတပ်ကုလားထိုင်ဝယ်တာက ပိုသင့်တော်ပါတယ်။လေဖြတ်သူများ၊ မသန်စွမ်းသူများ၊ ပြင်ပအားများကို မှီခိုအားထားနေရသူများအတွက်၊ သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူရန် မစဉ်းစားပါနှင့်။ကြီးမားသော လျှပ်စစ်ဘီးတပ်ကုလားထိုင်များသည် ၎င်းတို့၏ လိုအပ်ချက်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။

တရုတ်နိုင်ငံ မြို့ပြနှင့် ကျေးလက်ဒေသရှိ သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ နေထိုင်မှုအခြေအနေစစ်တမ်း (2018) အရ တရုတ်နိုင်ငံတွင် သက်ကြီးရွယ်အိုများ ကျဆင်းမှုနှုန်းသည် 16.0% ရှိပြီး ကျေးလက်ဒေသများတွင် 18.9% ရှိသည်။ထို့အပြင် အသက်ကြီးသော အမျိုးသမီးများသည် အသက်ကြီးသော အမျိုးသားများထက် ပြုတ်ကျနှုန်း ပိုများသည်။